MENIT.CO.ID – Mental Health Day merupakan peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia yang selalui diperingati setiap tanggal 10 Oktober setiap tahunnya.
Peringatan Mental Health Day tahun ini tepat pada hari Selasa, 10 Oktober 2023. World Mental Health Day adalah peringatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental, serta untuk mengurangi stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental.
Pada tahun 2023, Hari Kesehatan Mental Sedunia mengangkat tema “Make Mental Health and Well-being for All a Global Priority”.
Tema ini menyoroti pentingnya untuk menjadikan kesehatan mental dan kesejahteraan sebagai prioritas global, sehingga semua orang dapat mengakses layanan kesehatan mental yang berkualitas dan terjangkau.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1 dari 8 orang di dunia mengalami gangguan mental. Gangguan mental dapat memengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, ras, atau latar belakang sosial ekonomi.
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk berpikir jernih, merasakan emosi, dan berhubungan dengan orang lain dengan cara yang positif.
Kesehatan mental yang baik juga membantu kita untuk mengatasi stres, mengelola emosi, dan membuat keputusan yang baik.
Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental, seperti:
- Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
- Menjaga pola makan sehat dan tidur yang cukup.
- Membangun hubungan sosial yang kuat dengan keluarga dan teman.
- Mencari bantuan profesional jika kita merasa membutuhkannya.
Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia, kita semua dapat berperan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental dan mengurangi stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental. Kita dapat melakukannya dengan berbicara tentang kesehatan mental secara terbuka, berbagi pengalaman kita sendiri, dan mendukung orang-orang yang sedang menghadapi masalah kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia:
- Belajar lebih lanjut tentang kesehatan mental dan berbagai gangguan mental yang ada.
- Berbicara tentang kesehatan mental dengan keluarga dan teman kita.
- Berpartisipasi dalam acara atau kegiatan yang diselenggarakan untuk merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia.
- Mendukung orang-orang yang sedang menghadapi masalah kesehatan mental.
- Mengadvokasi kebijakan dan program yang mendukung kesehatan mental.
Mari kita bersama-sama menjadikan kesehatan mental dan kesejahteraan sebagai prioritas global, sehingga semua orang dapat hidup dengan sehat dan bahagia.
